梅雨の季節は屋内トレーニングです。
本日は体育館でのフィジカルトレーニング。
フィジカルトレーニングと言っても、つらい・苦しい・単調なのはESBではもちろん無し！
スラックライン、トランポリン、パンチバッグを使って選手各自勝手に遊びます！
スラックラインでは、体幹を使ったバランス運動。
上部にもラインも作って腕を使って体を支えます。
トランポリンではリフティングを始める選手も。
パンチバッグは殴ったり蹴ったり（笑）
かんとくの特製筋トレメニューで、基礎筋力づくりと有酸素トレーニングも行いました。
ESBのコーチングは筋トレだって楽しいっ！
選手間で適度な距離が取れるように工夫しながら毎回新メニューが投入されます。
楽しいスポーツを一緒にやりませんか？
対象は年長〜大学生の女子！
お問い合わせお待ちしています！
info@fc-esb.net
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